Health & Fitness

कैल्शियम शरीर में सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। कैल्शियम हमारी हड्डियों और जोड़ों को मजबूत और स्वस्थ रखने का काम करता है। यह दांतों के साथ-साथ रक्त कोशिकाओं को भी मजबूत बनाने में मदद करता है। दरअसल, शरीर का अधिकांश कैल्शियम हड्डियों में जमा होता है, लेकिन आपके …

खुद का वजन करने का सबसे अच्छा समय: वजन बढ़ना आज लाखों लोगों के लिए चिंता का विषय बन गया है। दुनिया भर में लगभग 1.5 अरब लोग मोटापे से पीड़ित हैं। जैसा कि सभी जानते हैं कि मोटापा कई बीमारियों की जड़ है। ऐसे में लोग मोटापे या वजन को …

महिलाओं का स्वास्थ्य : शास्त्रों में बताई गई कई बातें और नियम विज्ञान से भी संबंधित हैं। विज्ञान की दृष्टि से देखा जाए तो पीरियड्स के दौरान बाल न धोने या न धोने का कोई वैज्ञानिक कारण नहीं है। इसके अनुसार आप किसी भी दिन अपने बाल धो सकते हैं। लेकिन …

मोटापा देश ही नहीं बल्कि दुनिया भर में एक बड़ी समस्या बनकर उभरा है। यही कारण है कि लोग मोटापा कम करने के लिए कठोर व्यायाम के साथ-साथ सख्त आहार का पालन करके वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। कई लोग फिट रहने के लिए रोटी और चावल …

हालाँकि, यह थेरेपी अभी शुरुआती चरण में है। लेकिन अगर ये इंसानों में कारगर साबित होता है. इसलिए इसमें आहार-संबंधी मोटापे के इलाज के रूप में काफी संभावनाएं हैं। 2022 में, दुनिया भर में 43% वयस्क अधिक वजन वाले होंगे। उनमें से 16% मोटे थे। जैसा कि बहुत से लोग …

हेल्थ टिप्स: दूध एक ऐसी सब्जी है जिसका हल्का स्वाद हर किसी को पसंद होता है. इसमें विटामिन सी, बी और के के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे खनिज भी होते हैं, जो आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। यह आपकी त्वचा और मेटाबॉलिज्म को फायदा पहुंचाता …

मूत्र पीने के दुष्प्रभाव : ऐसा कहा जाता है कि हम जितना शुद्ध भोजन बनाते हैं, हमारे शरीर और आत्मा पर उतना ही अच्छा प्रभाव पड़ता है। लेकिन दिल्ली से सटे गाजियाबाद से एक दिल दहला देने वाला मामला सामने आया है, दरअसल यहां एक नौकरानी खाना बनाने के लिए आती …

सफेद तिल: ठंड और बदलते मौसम के दौरान अपने आहार में सफेद तिल को शामिल करें। इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और आप बार-बार बीमार होने से बचेंगे। यह शरीर को गर्म रखने और हड्डियों को मजबूत बनाने में प्रभावी भूमिका निभाता है। जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के …

स्वास्थ्य सुझाव : अत्यधिक चिंता और काम के तनाव या पारिवारिक समस्याओं के बारे में ज़्यादा सोचना आपको मानसिक और शारीरिक रूप से बीमार बना सकता है। इससे चिंता जैसी समस्या भी हो सकती है. यह एक प्रकार का मानसिक विकार है, जो नींद को प्रभावित कर सकता है, मांसपेशियों …