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सर्दी का मौसम अब धीरे-धीरे शुरू हो रहा है। ऐसे में बढ़ती ठंड का असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। इसलिए इस दौरान त्वचा का खास ख्याल रखना जरूरी है।
सर्दियों में अगर सही देखभाल न की जाए तो त्वचा रूखी हो जाती है। ऐसी रूखी त्वचा की देखभाल के लिए पार्लर जाने की जरूरत नहीं है। घर पर त्वचा की देखभाल करके शुष्क त्वचा को रोका जा सकता है।
त्वचा विशेषज्ञ रीना गुप्ता ने लोकल 18 को बताया, “बदलते मौसम के दौरान त्वचा को हाइड्रेटेड रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दरअसल जब सर्दी का मौसम शुरू होता है तो त्वचा रूखी हो जाती है। इसलिए इस दौरान हर दिन पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पियें।
पानी पीने से त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहती है। त्वचा की बाहरी देखभाल के लिए एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग किया जा सकता है, जो त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।त्वचा की देखभाल में पहला कदम त्वचा को साफ करना है। सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले चेहरे को माइल्ड क्लींजर से साफ करें। इससे त्वचा से गंदगी और तेल निकल जाएगा।
हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करना भी बहुत जरूरी है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और नई त्वचा बनाता है। परिणामस्वरूप, त्वचा में निखार आता है। चेहरे पर मसाज करने से त्वचा चमक उठेगी।
इसके अलावा, कुछ घरेलू प्राकृतिक फेस पैक का उपयोग किया जा सकता है। जैसे- दही और हल्दी फेस पैक। एलोवेरा जेल भी बहुत उपयोगी है। यह घटक त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि, ”त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है। क्योंकि पर्याप्त नींद न लेने से त्वचा रूखी हो जाती है। इसके अलावा आंखों के नीचे काले धब्बे भी हो सकते हैं। इसलिए आपको हर दिन 7-8 घंटे सोना चाहिए। यह त्वचा को ताज़ा रखता है।”
